aio - You. At your best.

Aio е вашето универсално ръководство за здравето.

Използвайки кратки ежедневни упражнения и сесии, Aio ви помага да подобрите навиците си в следните области, които от своя страна помагат за укрепване на вашето здраве и благополучие: дишане, пиене, сън, ум, движение и хранене.

Aio ви предоставя помощните средства, от които се нуждаете, за да създадете трайни здравословни навици в ежедневния си живот – те са лесни за изпълнение и отнемат малко време, така че всъщност го правите.

ТИ ПОЛУЧАВАШ:

- Помогнете за формиране на добри навици и повишено благополучие в ежедневието ви.

- Мотивация, подкрепа и учене в шест ключови области на здравето

- Програми и упражнения, адаптирани да отговарят на натовареното ежедневие и насочени към осигуряване на възможно най-голям ефект.

- Препоръки, които ви помагат да подобрите теглото, стреса, болката, съня и други проблеми, с които може да се справите.

- Експертни знания, съвети и упражнения от нашите външни ментори, които всички са лидери в своята област.

ШЕСТИТЕ ФОКУСНИ ОБЛАСТИ

ДИШАЙТЕ: Това е просто. Вие сте го правили през цялото време. Дишането ви оказва огромно влияние върху способността ви да управлявате стреса, да произвеждате енергия и да оптимизирате умствения си фокус. Aio ви позволява да се научите да правите това, което винаги сте правили - само по-добре.

НАПИТКА: Вашето тяло е 70% вода. Науката е показала, че правилният прием на течности подобрява както когнитивните, така и физическите ви резултати. Aio ще се увери, че контролирате приема на течности.

СЪН: Науката е ясна. Ако искате да живеете по-дълго, трябва да спите добре. Aio ви предоставя прости съвети, трикове и упражнения, които подобряват съня ви.

УМ: Когато мислим за здравето, често се фокусираме върху тялото си. Но нашият ум също се нуждае от упражнения. Aio ви помага да укрепите умствената си устойчивост и фокус и ви оставя по-енергичен и спокоен.

ДВИЖЕНИЕ: Свържете се отново с тялото си, като използвате упражнения, които тренират вашата осъзнатост, мобилност, сила и устойчивост. Aio ви позволява да преоткриете уважението към тялото си.

ХРАНЕНИЕ: Храната е градивният елемент и горивото на тялото ви и е естественото лекарство. Aio ви позволява да вземате разумни решения въз основа на това, което вече правите, и ви помага да прилагате ефективни, трайни и трайни принципи, които оптимизират вашата диета.

Свържете се с нас на: hello@aio.guide за всякакви проблеми.

Политика за поверителност: https://aio.guide/privacy-policy

Правила и условия: https://www.aio.guide/terms-of-service